MEHR ALS „NUR“ RÜCKBILDUNG!

In diesem Kurs Rückbildung I ist der Name Programm, denn hier dreht sich alles um die professionelle & zielführende Rückbildung Deines Beckenbodens und eine aktive Körpermitte nach der Entbindung mit Schließung Deiner Rektusdiastase. Sowohl neu gewordene Mamas als auch Mamas, die schon vor längerem entbunden haben, können mit diesem Kurs den Beckenboden und die Körpermitte zurückbilden.

In dieser Kursreihe machst Du Dich mit deinem Körper neu vertraut. Du schulst und trainierst die intermuskuläre Koordination von Beckenboden und Muskelkorsett.

Selbstverständlich darf Dein Baby mitgebracht werden oder wird betreut.

Dein Bonus, zusätzlich zum wöchentlichen Kursprogramm:

• Bilde Deine Körpermitte mit der Unterstützung vom Profi zurück
• Erhalte einen Rückbildungsplan zum sicheren Training zu Hause
• Ich sende Dir viele Impulse zum einfachen Umsetzen in Deinem rektusdiastasenfreundlichen Alltag
• Du erhält Zugriff auf meine Videodatenbank für die Dauer des gesamten Kurses