- Rückbildung der Körpermitte
- Aktiver, stabiler Beckenboden
- Mamas nach der 6-wöchigen Regenerationszeit
- Gesamt-Kursumfang 600 Minuten
- Live vor Ort oder per Videostream
- Rückbildung der Körpermitte
- Aktiver, stabiler Beckenboden
- Mamas nach der 6-wöchigen Regenerationszeit
- 10 Einheiten à 60 Minuten
- Live vor Ort oder per Videostream
In diesem Kurs MamaWorkout Beckenboden (Rückbildung I) ist der Name Programm, denn hier dreht sich alles um die Rückbildung Deines Beckenbodens und eine aktive Körpermitte nach der Entbindung. Sowohl neu gewordene Mamas als auch Mamas, die schon vor längerem entbunden haben, können mit diesem Kurs den optimalen (Wieder-)Einstieg in ein sportliches Training finden.
In dieser Kursreihe machst Du Dich mit deinem Körper neu vertraut. Du schulst und trainierst die intermuskuläre Koordination von Beckenboden und Muskelkorsett.
Preise
| Kursanzahl | Dauer | Preis |
|---|---|---|
| 10 Kursstunden | je 60 Minuten | 139 € |
Förderung durch die Krankenkasse (KK)
Der Kurs erfüllt die Voraussetzungen gemäß §20, wurde von der Zentralen Prüfstelle für Prävention geprüft & zertifiziert und wird von den beteiligten KK bezuschusst. Details erfrage bitte direkt bei deiner KK.
Trainingsräume
Vorteile
Mehr als Training
- Rückbildung deiner Körpermitte
- Vorbereitender Regenerationsplan für das Wochenbett
- Begleitender Trainingsplan und Übungen für zu Hause
- Beckenboden-/Rectusdiastase-Check
- Beratung und Tipps für den Mama-Alltag und für ein angepasstes Training
Kurstermine
Die Kursreihe MamaWorkout Beckenboden (Rückbildung I) besteht aus wöchentlich aufeinanderfolgenden Einheiten. Wir trainieren hierbei jeweils zur gleichen Zeit am gleichen Ort. Mit Deiner Anmeldung nimmst Du automatisch an einer gesamten Kursreihe teil. Entdecke, wann die nächste Kursreihe startet und melde Dich direkt an.
Ergänzende Kurse
