Rückbildung I

In diesem Kurs MamaWorkout Beckenboden (Rückbildung I) ist der Name Programm, denn hier dreht sich alles um die Rückbildung Deines Beckenbodens und eine aktive Körpermitte nach der Entbindung. Sowohl neu gewordene Mamas als auch Mamas, die schon vor längerem entbunden haben, können mit diesem Kurs den optimalen (Wieder-)Einstieg in ein sportliches Training finden.

In dieser Kursreihe machst Du Dich mit deinem Körper neu vertraut. Du schulst und trainierst die intermuskuläre Koordination von Beckenboden und Muskelkorsett.

Preise

KursanzahlDauerPreis
10 Kursstundenje 60 Minuten139 €

Trainingsräume

Vorteile

Mehr als Training

  • Rückbildung deiner Körpermitte
  • Vorbereitender Regenerationsplan für das Wochenbett
  • Begleitender Trainingsplan und Übungen für zu Hause
  • Beckenboden-/Rectusdiastase-Check
  • Beratung und Tipps für den Mama-Alltag und für ein angepasstes Training

Kurstermine

Die Kursreihe MamaWorkout Beckenboden (Rückbildung I) besteht aus wöchentlich aufeinanderfolgenden Einheiten. Wir trainieren hierbei jeweils zur gleichen Zeit am gleichen Ort. Mit Deiner Anmeldung nimmst Du automatisch an einer gesamten Kursreihe teil. Entdecke, wann die nächste Kursreihe startet und melde Dich direkt an.

Ergänzende Kurse

MamaWorkout zur Stärkung der Ganzkörpermuskulatur
Rückbildung II
MamaWorkout Outdoor mit Kinderwagen
MamaWorkout Outdoor
MamaWorkout mit Einbindung des Kindes
MamaWorkout Rückenfit