Workshops

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Hier findest Du regelmäßig neue Workshops zu speziellen gesundheitlichen Themen. Die Kursteilnahme kann entweder live vor Ort oder online p. Videostream erfolgen. Details hierzu sowie weitere Infos entnimm bitte der Workshop-Beschreibung. Bei Fragen kannst Du Dich auch gerne direkt per Mail an mich wenden.

Workshop Intensiv-Coaching Rektusdiastase

Intensiv-Coaching Rektusdiastase

Neue Termine 2024: 24.02. / 09.03. / 23.03. - jeweils um 10:00 Uhr bis 12:30 Uhr

Du siehts auch lange nach der Entbindung nach „Schwanger“ aus? Dein Bauch ist weich & vorgewölbt? Lass uns das zusammen ändern!
  • Erfahre alles über Ursachen & Aussehen einer Rektusdiastase
  • Erhalte Infos zur Hypopressive Technik & wie sie funktioniert
  • Anamnese Deiner Körpermitte-Muskulatur
  • Erlerne spezieller Übungstechniken nach sportmediz. Vorgaben
  • Erhalte wichtige Hintergundinfos & Alltagstipps gegen den vorgewölbten, unfunktionellen Bauch
Workshop Bach2Run Lauftraining

Back2Run
Lauftraining

Neue Termine 2024:

1. Kurs: 06.03. / 13.03. / 20.03. / 27.03. - jeweils um 11:00 Uhr - 12:00 Uhr

2. Kurs: 02.05. 17:45 Uhr / 08.05. 11:00 Uhr / 16.05. 17:00 Uhr / 23.05. 17:00 Uhr - jeweils 60 Minuten

Du möchtest zurück zum Joggen/Hoolern/Jumping? Aber Du bist Dir unsicher, wie und was Du (schon) machen darfst? Dann ist das der richtige Kurs für Dich!

  • Wöchentliches, gemeinsames Training im Freien
  • Trainingsplan für Deinen Wiedereinstieg in Sprungbelastungen
  • Beckenboden-Check
  • Spezielle Übungen nach Sportmedizin. Vorgaben zur sanften Vorbereitung Deines Beckenbodens

Ich nehme ab!
Schritt-für-Schritt zum Wunschgewicht

Infoabend am 12.01.2024 ab 16 Uhr im Pelvida AW
Kursstart: Ab Februar 12 Wochen immer Dienstags je 90 Minuten

Ich nehme ab ist: ein Kurs zur dauerhaften Ernährungsumstellung nach einem Konzept der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE). Das Ziel ist langfristiger Erfolg – für Dich, Dein Wohlbefinden und Deine Gesundheit.

Was erwartet Dich im INA-Kurs?

  • Ein ganzheitliches Ernährungs-, Bewegungs- und Entspannungsprogramm in 12 Schritten, u.a. zu den Themen Vollwertig essen und trinken, Umgang mit Stress, Bewegung und Sport in den Alltag integrieren
  • Ein individuelles und abwechslungsreiches Programm, welches Deine Gewohnheiten und Wünsche berücksichtigt
  • Ein Kurshandbuch mit vielen Tricks und Tipps

Kontakt & Informationen: Isabelle Preuß  – isepreuss@gmail.com oder 0163-7171481

Weitere Specials

Personal Training zur Stärkung des Beckenbodens
Medical Taping
Massage