Workshops
Hier findest Du regelmäßig neue Workshops zu speziellen gesundheitlichen Themen. Die Kursteilnahme kann entweder live vor Ort oder online p. Videostream erfolgen. Details hierzu sowie weitere Infos entnimm bitte der Workshop-Beschreibung. Bei Fragen kannst Du Dich auch gerne direkt per Mail an mich wenden.
Mama-Balance: Fokus Bauch & Bebo
Workshop-Preis: 28 €
Was erwartet dich?
- Wie kannst Du Deinen Mama Alltag beckenboden- und rektusdiastasefreundlich gestalten?
- Worauf solltest Du im Alltag achten, damit Dein Beckenboden stabil wird und bleibt?
- Welche Übungen und Tipps sorgen für die perfekte Rückbildung der Körpermitte?
- Wie implementierst Du die Rückbildung stressfrei in Deinen Alltag mit Baby/Kind?
- Nach der abgeschlossenen Rückbildung
- Beckenboden & Rektusdiastase im Fokus
- Workshop-Einheit jeweils ca. 120 Min.
Intensiv-Coaching Rektusdiastase
Workshop-Preis: 175 €
Du siehts auch lange nach der Entbindung nach „Schwanger“ aus? Dein Bauch ist weich & vorgewölbt? Lass uns das zusammen ändern!
- Erfahre alles über Ursachen & Aussehen einer Rektusdiastase & Bauchwandschwäche
- Erhalte Infos zum Hypocore-System© & wie es funktioniert
- Anamnese Deiner Körpermitte-Muskulatur
- Erlerne spezielle Übungstechniken nach sportmediz. Vorgaben
- Erhalte wichtige Hintergundinfos & Alltagstipps gegen den vorgewölbten, unfunktionellen Bauch
- 1 Training mit Magnetfeldtherapie zur fasziellen Bauchstraffung
- Nach der abgeschlossenen Rückbildung
- 3 Trainingseinheiten jeweils 150-180 Min. vor Ort und per Live-Videostream
- inkl. Handout, begleitende Trainingsvideos, 1 persönliches Kurz-Coaching
- Inkl. einer Bauchstaffungseinheit auf dem Pelvida-Chair
Back2Run Lauftraining
Workshop-Preis: 99 €
Du möchtest zurück zum Joggen/Hoolern/Jumping? Aber Du bist Dir unsicher, wie und was Du (schon) machen darfst? Dann ist das der richtige Kurs für Dich!
- Wöchentliches, gemeinsames Training im Freien
- Trainingsplan für Deinen Wiedereinstieg in Sprungbelastungen
- Beckenboden-Check
- Spezielle Übungen nach sportmedizinischen Vorgaben zur sanften Vorbereitung Deines Beckenbodens
- Nach der abgeschlossenen Rückbildung
- 4 Trainingseinheiten jeweils 60 Min. im Freien im Umkreis
- Inkl. Trainingsbegleitung
Erste Hilfe am Säugling
Workshop-Preis: 50 €
28.06.
Lerne Erste Hilfe am Säugling und Kind von einem ausgebildeten Notfallsanitäter um in einer Notfallsituation Sicher und selbstbewusst reagieren zu können.
Themen u.a. Hilfe bei:
- Verschlucken oder andere Atemstörungen
- Verbrennung oder Vergiftung
- Erkrankungen im Kindesalter z.B. Krupp-Syndrom
- Fieberkrämpfe
- Knochenbrüche
- Herz-Lungen-Wiederbelebung
- Für Eltern, Großeltern und alle die mit Kindern zu tun haben
- Zusätzliche Infos zur Gefahrenvorbeugung für Kinder
- Jeweils 180 Minuten, von 11:00 Uhr - 14:00 Uhr