Rückbildung II

Passt der Kurs zu Dir? Checkliste:

Der Mama-Alltag fordert Dich nicht nur psychisch, sondern auch körperlich. Um diesen meistern zu können, musst Du fit sein! Damit Du das spielend leicht schaffst, basiert dieser Kurs MamaWorkout Ganzkörperkräftigung (Rückbildung II) auf einem Ganzkörper-Workout mit sanft steigendem Trainingsanspruch im Verlauf der Kursreihe, sowie einer Haltungs- und Beckenbodenschulung.

Steigere Deine gesamte körperliche Fitness, kräftige Deine Körpermitte, fördere Deine Rückengesundheit und verbessere Deine Haltung. Dabei arbeiten wir zudem gezielt typischen Beschwerden wie Kopfschmerzen, Blasenschwäche oder Rückenschmerzen entgegen.

Passt der Kurs zu Dir? Checkliste:

Preise

Kursanzahl Dauer Preis
8-10 Kursstunden je 60-75 Minuten 139 €

Trainingsräume

Vorteile

Mehr als Training

  • Vorbereitender Trainingsplan mit Übungen für zu Hause
  • Idealer Aufbaukurs nach MamaWorkout Beckenboden und nach einem Rückbildungskurs bei Deiner Hebamme
  • Beratung und Tipps für den Mama-Alltag
  • Tipps für den Sport-Wiedereinstieg
  • Dein Kind wird betreut oder kann gerne mitgebracht werden

Kurstermine Rückbildung II

Die Kursreihe MamaWorkout Ganzkörperkräftigung (Rückbildung II) findet wöchentlich statt. Wir trainieren hierbei jeweils zur gleichen Zeit am gleichen Ort. Mit Deiner Anmeldung nimmst Du automatisch an der gesamten Kursreihe teil. Entdecke, wann die nächste Kursreihe startet und melde Dich direkt an.

31 Juli 2023
15:45 Uhr
Elternschule Gemeinschaftsklinikum Mittelrhein St. Elisabeth, Robert-Koch-Straße 12, Block C
Mayen, 56727
139€
01 August 2023
08:45 Uhr
Pelvida, Joerresstraße 1-3
Bad Neuenahr-Ahrweiler, 53474
139€
25 September 2023
15:45 Uhr
Elternschule Gemeinschaftsklinikum Mittelrhein St. Elisabeth, Robert-Koch-Straße 12, Block C
Mayen, 56727
139€
26 September 2023
08:45 Uhr
Pelvida, Joerresstraße 1-3
Bad Neuenahr-Ahrweiler, 53474
139€
20 Oktober 2023
08:45 Uhr
Pelvida, Joerresstraße 1-3
Bad Neuenahr-Ahrweiler, 53474
139€
20 November 2023
15:45 Uhr
Elternschule Gemeinschaftsklinikum Mittelrhein St. Elisabeth, Robert-Koch-Straße 12, Block C
Mayen, 56727
139€

Ergänzende Kurse

MamaWorkout mit Einbindung des Kindes
Rückbildung I
MamaWorkout Outdoor mit Kinderwagen
MamaWorkout Outdoor
MamaWorkout zur Stärkung der Ganzkörpermuskulatur
MamaWorkout HIIT-Shapetraining