Rückbildung II

Der Mama-Alltag fordert Dich nicht nur psychisch, sondern auch körperlich. Um diesen meistern zu können, musst Du fit sein! Damit Du das spielend leicht schaffst, basiert dieser Kurs MamaWorkout Ganzkörperkräftigung (Rückbildung II) auf einem Ganzkörper-Workout mit sanft steigendem Trainingsanspruch im Verlauf der Kursreihe, sowie einer Haltungs- und Beckenbodenschulung.

Steigere Deine gesamte körperliche Fitness, kräftige Deine Körpermitte, fördere Deine Rückengesundheit und verbessere Deine Haltung. Dabei arbeiten wir zudem gezielt typischen Beschwerden wie Kopfschmerzen, Blasenschwäche oder Rückenschmerzen entgegen.

Preise

KursanzahlDauerPreis
10 Kursstundenje 60 Minuten139 €

Trainingsräume

Vorteile

Mehr als Training

  • Vorbereitender Trainingsplan mit Übungen für zu Hause
  • Idealer Aufbaukurs nach MamaWorkout Beckenboden und nach einem Rückbildungskurs bei Deiner Hebamme
  • Beratung und Tipps für den Mama-Alltag
  • Tipps für den Sport-Wiedereinstieg
  • Dein Kind wird betreut oder kann gerne mitgebracht werden

Kurstermine

Die Kursreihe MamaWorkout Ganzkörperkräftigung (Rückbildung II) findet wöchentlich statt. Wir trainieren hierbei jeweils zur gleichen Zeit am gleichen Ort. Mit Deiner Anmeldung nimmst Du automatisch an der gesamten Kursreihe teil. Entdecke, wann die nächste Kursreihe startet und melde Dich direkt an.

Ergänzende Kurse

MamaWorkout mit Einbindung des Kindes
Rückbildung I
MamaWorkout Outdoor mit Kinderwagen
MamaWorkout Outdoor
MamaWorkout zur Stärkung der Ganzkörpermuskulatur
MamaWorkout HIIT-Shapetraining