Passt der Kurs zu Dir? Checkliste:
- Mamas nach abgeschlossener Rückbildung (I)
- Kräftigung der Körpermitte
- Stabile Haltung, starker Beckenboden
- Gesamt-Kursumfang 600 Minuten
- Live vor Ort oder per Videostream
- Pelvida in Bad Neuenahr - Ahrweiler und Elternschule in Mayen

Der Mama-Alltag fordert Dich nicht nur psychisch, sondern auch körperlich. Um diesen meistern zu können, musst Du fit sein! Damit Du das spielend leicht schaffst, basiert dieser Kurs MamaWorkout Ganzkörperkräftigung (Rückbildung II) auf einem Ganzkörper-Workout mit sanft steigendem Trainingsanspruch im Verlauf der Kursreihe, sowie einer Haltungs- und Beckenbodenschulung.
Steigere Deine gesamte körperliche Fitness, kräftige Deine Körpermitte, fördere Deine Rückengesundheit und verbessere Deine Haltung. Dabei arbeiten wir in diesem Kurs zudem gezielt typischen Beschwerden wie Kopfschmerzen, Blasenschwäche oder Rückenschmerzen entgegen.
Passt der Kurs zu Dir? Checkliste:
- Mamas nach abgeschlossener Rückbildung (I)
- Kräftigung der Körpermitte
- Stabile Haltung, starker Beckenboden
- Gesamt-Kursumfang 600 Minuten
- Live vor Ort oder per Videostream
- Pelvida in Bad Neuenahr - Ahrweiler und Elternschule in Mayen

Preise
Kursanzahl | 8-10 Einheiten, je 60-75 Min. |
---|---|
Kurspreis | 0 € bis max 64 €* (139 € ohne Krankenkassenzuschuss) |
Trainingsräume
Vorteile
Mehr als Training
- Vorbereitender Trainingsplan mit Übungen für zu Hause
- Idealer Aufbaukurs nach MamaWorkout Beckenboden und nach einem Rückbildungskurs bei Deiner Hebamme
- Beratung und Tipps für den Mama-Alltag
- Tipps für den Sport-Wiedereinstieg
- Dein Kind wird betreut oder kann gerne mitgebracht werden
Kurstermine Rückbildung II
Die Kursreihe MamaWorkout Ganzkörperkräftigung (Rückbildung II) findet wöchentlich statt. Wir trainieren hierbei jeweils zur gleichen Zeit am gleichen Ort. Mit Deiner Anmeldung nimmst Du automatisch an allen Einheiten des Rückbildungskurs teil. Entdecke, wann die nächste Kursreihe startet und melde Dich direkt an.
Mayen, 56727
Bad Neuenahr-Ahrweiler, 53474
Mayen, 56727
Bad Neuenahr-Ahrweiler, 53474