Rückbildung II

Passt der Kurs zu Dir? Checkliste:

Der Mama-Alltag fordert Dich nicht nur psychisch, sondern auch körperlich. Um diesen meistern zu können, musst Du fit sein! Damit Du das spielend leicht schaffst, basiert dieser Kurs MamaWorkout Ganzkörperkräftigung (Rückbildung II) auf einem Ganzkörper-Workout mit sanft steigendem Trainingsanspruch im Verlauf der Kursreihe, sowie einer Haltungs- und Beckenbodenschulung.

Steigere Deine gesamte körperliche Fitness, kräftige Deine Körpermitte, fördere Deine Rückengesundheit und verbessere Deine Haltung. Dabei arbeiten wir in diesem Kurs zudem gezielt typischen Beschwerden wie Kopfschmerzen, Blasenschwäche oder Rückenschmerzen entgegen.

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Kurseinheiten
Details
Preis
Präventionskurs:
8-10 Einheiten je ca. 60-75 Min.
Mit KK-Förderung*
0 € bis max. 79 €
Selbstzahler
154 €
*Förderung durch die Krankenkasse (KK)
Der Kurs erfüllt die Voraussetzungen gemäß §20, wurde von der Zentralen Prüfstelle für Prävention geprüft & zertifiziert und wird von den beteiligten KK bezuschusst. *Details erfrage bitte direkt bei Deiner KK.

Die Teilnahme am Kurs kann auch über eine Pelvida Kurskarte oder Abo-Modell erfolgen. Details dazu findest Du hier.

Mehr als Training

Kurstermine Rückbildung II

Die Kursreihe MamaWorkout Ganzkörperkräftigung (Rückbildung II) findet wöchentlich statt. Wir trainieren hierbei jeweils zur gleichen Zeit am gleichen Ort. Mit Deiner Anmeldung nimmst Du automatisch an allen Einheiten des Rückbildungskurs teil. Entdecke, wann die nächste Kursreihe startet und melde Dich direkt an.

08 Juli 2024
15:45 Uhr
Elternschule Gemeinschaftsklinikum Mittelrhein St. Elisabeth, Robert-Koch-Straße 12, Block C
Mayen, 56727
79€
10 Juli 2024
08:45 Uhr
Pelvida, Joerresstraße 1-3
Bad Neuenahr-Ahrweiler, 53474
79€
09 September 2024
15:45 Uhr
Elternschule Gemeinschaftsklinikum Mittelrhein St. Elisabeth, Robert-Koch-Straße 12, Block C
Mayen, 56727
Kostenlos – 79€
11 September 2024
08:45 Uhr
Pelvida, Joerresstraße 1-3
Bad Neuenahr-Ahrweiler, 53474
Kostenlos – 79€
04 November 2024
15:45 Uhr
Elternschule Gemeinschaftsklinikum Mittelrhein St. Elisabeth, Robert-Koch-Straße 12, Block C
Mayen, 56727
79€
06 November 2024
08:45 Uhr
Pelvida, Joerresstraße 1-3
Bad Neuenahr-Ahrweiler, 53474
Kostenlos – 79€

Ergänzende Kurse

MamaWorkout mit Einbindung des Kindes
Rückbildung I
MamaWorkout Outdoor mit Kinderwagen
MamaWorkout Outdoor
MamaWorkout zur Stärkung der Ganzkörpermuskulatur
MamaWorkout HIIT-Shapetraining