Rückbildung II

Passt der Kurs zu Dir? Checkliste:

Der Mama-Alltag fordert Dich nicht nur psychisch, sondern auch körperlich. Um diesen meistern zu können, musst Du fit sein! Damit Du das spielend leicht schaffst, basiert dieser Kurs MamaWorkout Ganzkörperkräftigung (Rückbildung II) auf einem Ganzkörper-Workout mit sanft steigendem Trainingsanspruch im Verlauf der Kursreihe, sowie einer Haltungs- und Beckenbodenschulung.

Steigere Deine gesamte körperliche Fitness, kräftige Deine Körpermitte, fördere Deine Rückengesundheit und verbessere Deine Haltung. Dabei arbeiten wir in diesem Kurs zudem gezielt typischen Beschwerden wie Kopfschmerzen, Blasenschwäche oder Rückenschmerzen entgegen.

Passt der Kurs zu Dir? Checkliste:

Preise

Kursanzahl8-10 Einheiten, je 60-75 Min.
Kurspreis

0 € bis max 74 €*

(149 € bei Buchung ohne Krankenkassenzuschuss)

Trainingsräume

Vorteile

Mehr als Training

  • Vorbereitender Trainingsplan mit Übungen für zu Hause
  • Idealer Aufbaukurs nach MamaWorkout Beckenboden und nach einem Rückbildungskurs bei Deiner Hebamme
  • Beratung und Tipps für den Mama-Alltag
  • Tipps für den Sport-Wiedereinstieg
  • Dein Kind wird betreut oder kann gerne mitgebracht werden

Kurstermine Rückbildung II

Die Kursreihe MamaWorkout Ganzkörperkräftigung (Rückbildung II) findet wöchentlich statt. Wir trainieren hierbei jeweils zur gleichen Zeit am gleichen Ort. Mit Deiner Anmeldung nimmst Du automatisch an allen Einheiten des Rückbildungskurs teil. Entdecke, wann die nächste Kursreihe startet und melde Dich direkt an.

04 März 2024
15:45 Uhr
Elternschule Gemeinschaftsklinikum Mittelrhein St. Elisabeth, Robert-Koch-Straße 12, Block C
Mayen, 56727
64€
06 März 2024
08:45 Uhr
Pelvida, Joerresstraße 1-3
Bad Neuenahr-Ahrweiler, 53474
64€
30 April 2024
08:45 Uhr
Pelvida, Joerresstraße 1-3
Bad Neuenahr-Ahrweiler, 53474
64€
06 Mai 2024
15:45 Uhr
Elternschule Gemeinschaftsklinikum Mittelrhein St. Elisabeth, Robert-Koch-Straße 12, Block C
Mayen, 56727
64€

Ergänzende Kurse

MamaWorkout mit Einbindung des Kindes
Rückbildung I
MamaWorkout Outdoor mit Kinderwagen
MamaWorkout Outdoor
MamaWorkout zur Stärkung der Ganzkörpermuskulatur
MamaWorkout HIIT-Shapetraining