- Rückbildung der Körpermitte
- Aktiver, stabiler Beckenboden
- Mamas nach abgeschlossener Rückbildung
- 5 oder 10 Einheiten à 60 Minuten
- Live vor Ort im Freien
- Zuschuss der Krankenkasse
- Rückbildung der Körpermitte
- Aktiver, stabiler Beckenboden
- Mamas nach abgeschlossener Rückbildung
- 5 oder 10 Einheiten à 60 Minuten
- Live vor Ort im Freien
In diesem Kurs MamaWorkout Outdoor sind alle Mamas, die gemeinsam mit ihren Kindern an der frischen Luft trainieren möchten, herzlich willkommen!* Hierbei spielt es keine Rolle, ob Du erst vor kurzem entbunden hast oder Dein Kind schon mehrere Jahre alt ist. Du darfst Dein Kind gerne im Kinderwagen oder Buggy mitnehmen. Wichtig ist, dass ihr euch wohlfühlt und sicher unterwegs seid.
Gemeinsam steigern wir die Ausdauer und kräftigen die gesamte Körpermuskulatur – ohne den Beckenboden zu überlasten.
*Abgeschlossene Rückbildung ist Voraussetzung.
Preise
| Kursanzahl | Dauer | Preis |
|---|---|---|
| 5 Stunden | je 60 Minuten | 69 € |
10 Stunden | je 60 Minuten | 119 € |
5er oder 10er Karte, Krankenkasse
Alle nicht von der Krankenkasse bezuschussten Kurse können über eine 5er oder 10er Karte gebucht werden. Jede teilgenommene Trainingseinheit wird entsprechend vermerkt, bis die gebuchten Einheiten abtrainiert sind.
Dieser Kurs wird als Krankenkassen-Kurs, als auch als freies Training mit Trainingskarte angeboten.
Dieser Kurs wird als Krankenkassen-Kurs, als auch als freies Training mit Trainingskarte angeboten.
Trainingsräume
Vorteile
Mehr als Training
- Trainiere an der frischen Luft
- Schulung und Verbesserung der Haltung
- Positive Veränderung der Silhouette
- Anregung des Stoffwechsels
- Stärkung der Mutter-Kind-Bindung durch die gemeinsame Aktivität
- Tipps und Infos für eine gesunde Haltung und Bewegung im Alltag und Training
- Möglichkeit der Bezuschussung durch die KK
Kurstermine
Die Kurse MamaWorkout Outdoor finden in Blöcken von 5 Einheiten wöchentlich draußen statt. Wir treffen uns jeweils zur gleichen Zeit am gleichen Ort und bewegen uns dann gemeinsam im Freien. Mit dem Kauf einer 5er oder 10er Karte kannst Du jederzeit mit einsteigen, bis Deine gebuchten Trainingseinheiten aufgebraucht sind. Es besteht die Möglichkeit, den Kurs auch als von der Krankenkasse bezuschussten Präventionskurs à 10 Einheiten wahrzunehmen. Finde heraus, wann die nächste Kurseinheit stattfindet und melde Dich direkt an.
Ergänzende Kurse
