Laid-Back-Birthing©

Passt der Kurs zu Dir? Checkliste:

Der Kurs Laid-Back-Birthing © ist eine körperliche und mentale Geburtsvorbereitung. Komm mit auf eine gemeinsame Reise und lerne, Deinen Körper bewusst zu spüren und zu kontrollieren.

Erfahre, wie Du durch richtige Atemtechnik (Geburts-)Schmerzen mindern und mit Affirmationen Ängste überwinden kannst. Gemeinsam üben wir zudem, den Beckenboden und Damm bewusst zu entspannen und mit gezielten Mobilitätsübungen den Beckenbereich zu öffnen, um die Geburt zu erleichtern.

Der Kurs ist ab der 32. Schwangerschaftswoche geeignet. 

Besonderes Angebot für Dich: Du erhältst den Zugriff zur Videodatenbank mit freier Zeiteinteilung zu 4 Trainingseinheiten. Zusätzlich zum Videotraining erhält Du eine Einzelstunde mit Daniela geschenkt.

Passt der Kurs zu Dir? Checkliste:

Preise

KursanzahlDauerPreis
4 Stundenje 60 Minuten79 €

Trainingsräume

Dieser Kurs findet derzeit nur online in Kombination mit einer Einzelstunde mit Daniela statt.

Die Örtlichkeit hierfür ist mit Daniela abzustimmen.

Vorteile

Mehr als Training

  • Praxisbezogene Übungen und Hilfestellungen zur Vorbereitung auf die anstehende Geburt
  • Dehnung und Mobilisierung des Beckens
  • Entspannung und bewusste Steuerung des Beckenbodens
  • Atemübungen zur Schmerzreduktion
  • Mentale Vorbereitung mit Affirmation, Hypno- und Entspannungsübungen
  • Begleitendes Video-Material für Zuhause

Kurstermine Laid-Back-Birthing©

Der Kurs Laid-Back-Birthing© findet wöchentlich  als Videotraining mit freier Zeiteinteilung & 1 privaten Einzelstunde statt. Mit Deiner Anmeldung kannst Du jederzeit ins Training mit einsteigen, bis die gebuchten vier Kurseinheiten aufgebraucht sind. Melde Dich direkt an und steige sofort ins Training ein.

Ergänzende Kurse

MamaWorkout Outdoor mit Kinderwagen
MamaWorkout Outdoor
MamaWorkout mit Einbindung des Kindes
Rückbildung I
MamaWorkout zur Stärkung der Ganzkörpermuskulatur
Rückbildung II