Laid-Back-Birthing

Der Kurs Laid-Back-Birthing ist eine körperliche und mentale Geburtsvorbereitung. Komm mit auf eine gemeinsame Reise und lerne, Deinen Körper bewusst zu spüren und zu kontrollieren.

Erfahre, wie Du durch richtige Atemtechnik (Geburts-)Schmerzen mindern kannst. Gemeinsam üben wir zudem, den Beckenboden und Damm bewusst zu entspannen und mit gezielten Mobilitätsübungen den Beckenbereich zu öffnen, um die Geburt zu erleichtern.

Der Kurs ist ab der 32. Schwangerschaftswoche geeignet.

Preise

Kursanzahl Dauer Preis
 4 Stunden je 60 Minuten 69 €

Trainingsräume

Dieser Kurs findet derzeit nur online statt.

Vorteile

Mehr als Training

  • Praxisbezogene Übungen und Hilfestellungen zur Vorbereitung auf die anstehende Geburt
  • Dehnung und Mobilisierung des Beckens
  • Entspannung und bewusste Steuerung des Beckenbodens
  • Atemübungen zur Schmerzreduktion
  • Mentale Vorbereitung mit Affirmation, Hypno- und Entspannungsübungen
  • Begleitendes Video-Material für Zuhause

Kurstermine

Der Kurs Laid-Back-Birthing findet wöchentlich zur gleichen Zeit online statt. Mit Deiner Anmeldung kannst Du jederzeit ins Training mit einsteigen, bis die gebuchten vier Kurseinheiten aufgebraucht sind. Melde Dich direkt an und sei bereits bei der nächsten Kurseinheit mit dabei.

Ergänzende Kurse

MamaWorkout Outdoor mit Kinderwagen
MamaWorkout Outdoor
MamaWorkout mit Einbindung des Kindes
MamaWorkout Rückenfit
MamaWorkout zur Stärkung der Ganzkörpermuskulatur
Rückbildung II