MamaWorkout BauchBeinePo

Passt der Kurs zu Dir? Checkliste:

Kräftigungstraining für Mamas mit oder ohne Baby
Körperstraffung und Muskelaufbau
Mamas nach abgeschlossener Rückbildung
5 oder 10 Einheiten à 60 Minuten
Live vor Ort oder per Videostream
Pelvida in Bad Neuenahr - Ahrweiler

In diesem Kurs MamaWorkout BauchBeinePo fördern gezielte Übungen den Muskelaufbau und die Körperstabilität, mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po. Auch die Steigerung der Ausdauer und die weitere Kräftigung des Beckenbodens gehören zum Trainingskonzept.

Nach erfolgreich abgeschlossener Rückbildung steht dem Figurtraining der Problemzonen nichts mehr im Wege! Verbessere Dein Wohlbefinden, arbeite an Deiner Figur und Deiner Fitness – es darf geschwitzt werden. Und das Beste: Dein Baby darf dabei sein, um Dich zu unterstützen und wird jedoch nicht mit in die Übungen integriert!

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Deine Körpermitte darf wieder in Form kommen aber Du hast keine Zeit?

Zwischen Terminen, Windeln wechseln und Kinder versorgen passt dieses kurze und intensive Workout für Deine Körpermitte definitiv rein! 20 Minuten Dein Bauch und Du!

Passt der Kurs zu Dir? Checkliste:

Mamas nach abgeschlossener Rückbildung
Kräftigungstraining für Mamas mit oder ohne Baby
Körperstraffung und Muskelaufbau
5 oder 10 Einheiten à 60 Minuten
Live vor Ort oder per Videostream
Pelvida in Bad Neuenahr - Ahrweiler

Preise

Kursanzahl	Dauer	Preis
5 Stunden	je 60 Minuten	69 €
10 Stunden	je 60 Minuten	119 €
3 Monats-Abo	beliebig viele Stunden	59 € p. Monat

5er oder 10er Karte Alle nicht von der Krankenkasse geförderten Kurse können über eine 5er oder 10er Karte gebucht werden. Jede teilgenommene Trainingseinheit wird entsprechend vermerkt, bis die gebuchten Einheiten abtrainiert sind. Alternativ gibt es ein 3 Monats-Abo mit beliebig vielen Stunden.

Trainingsräume

Vorteile

Mehr als Training

Gezielte Übungen für die Problemzonen nach Schwangerschaft und Entbindung
Stabilisierung der Körpermitte und Straffung der Silhouette
Dein Kind kann aktiv ins Training eingebunden werden, wodurch auch die Motorik des Kindes gefördert wird
Sicheres, rektusdiastasenfreundliches Training unter sportmedizinischen Vorgaben, ohne Überbelastung

Kurstermine MamaWorkout BauchBeinePo & Bauch-X-Press

Der Kurs MamaWorkout BauchBeinePo besteht aus einem Block aus jeweils 5 Einheiten. Das Bauch-X-Press Training findet wöchentlich Dienstagmorgens im Pelvida statt. Eine Teilnahme an den Kursen ist jederzeit mit der Pelvida-Kurskarte möglich. Erwerbe eine 5er oder 10er Pelvida-Kurskarte und nimm an den Kursen teil, bis die gebuchten Einheiten aufgebraucht sind. Entdecke die nächsten Termine und steige direkt ins Training ein.