Dieser Aufbaukurs Beckenbodengymnastik II richtet sich an alle, die nach dem Basis-Kurs Beckenbodengymnastik I weiter intensiv an ihrem Beckenboden und eventuellen Beschwerdebildern arbeiten möchten.

In diesem Kurs wird die neuartige Hypocore-Technik erlernt und direkt ins Training eingebunden. Diese besondere Trainings- und Atemtechnik fokussiert sich gezielt auf die fasziellen Strukturen der Körpermitte. Die Übungen wirken sich positiv auf die Repositionierung der Organe, die Schließung von Rektusdiastasen, die Stärkung und Flexibilität des Beckenbodens aus oder helfen bei Inkontinenz-Beschwerden.

In diesem Kurs für Fortgeschrittene werden die Übungen intensiver und komplexer. Nicht nur die Körpermitte wird nun ganzheitlich in die Übungen mit einbezogen sondern auch der Beckenboden darf durch gezielte und ausgewählte Übungen reflektorisch (also schwingend wie z.B. beim husten, nießen etc. ) arbeiten.