Beckenboden-gymnastik II
Passt der Kurs zu Dir? Checkliste:
- Aufbaukurs Beckenbodengymnastik (Fortgeschrittene)
- Beckenboden-Probleme (z.B. Senkung, Inkontinenz)
- Gezielte Übungen zur Beschwerde-Linderung
- 5/10 Einheiten à 60 Minuten
- Live vor Ort oder per Videostream
- Pelvida in Bad Neuenahr - Ahrweiler
Dieser Aufbaukurs Beckenbodengymnastik II richtet sich an alle, die nach dem Basis-Kurs Beckenbodengymnastik I weiter intensiv an ihrem Beckenboden und eventuellen Beschwerdebildern arbeiten möchten.
In diesem Kurs wird die neuartige Hypocore-Technik erlernt und direkt ins Training eingebunden. Diese besondere Trainings- und Atemtechnik fokussiert sich gezielt auf die fasziellen Strukturen der Körpermitte. Die Übungen wirken sich positiv auf die Repositionierung der Organe, die Schließung von Rektusdiastasen, die Stärkung und Flexibilität des Beckenbodens aus oder helfen bei Inkontinenz-Beschwerden.
In diesem Kurs für Fortgeschrittene werden die Übungen intensiver und komplexer. Nicht nur die Körpermitte wird nun ganzheitlich in die Übungen mit einbezogen sondern auch der Beckenboden darf durch gezielte und ausgewählte Übungen reflektorisch (also schwingend wie z.B. beim husten, nießen etc. ) arbeiten.
Passt der Kurs zu Dir? Checkliste:
- Aufbaukurs Beckenbodengymnastik (Fortgeschrittene)
- Beckenboden-Probleme (z.B. Senkung, Inkontinenz)
- Gezielte Übungen zur Beschwerde-Linderung
- 5/10 Einheiten à 60 Minuten
- Live vor Ort oder per Videostream
- Pelvida in Bad Neuenahr - Ahrweiler
Preise
Kursanzahl | Dauer | Preis |
---|---|---|
5 Stunden | je 60 Minuten | 69 € |
10 Stunden | je 60 Minuten | 119 € |
3-Monats-Abo | beliebig viele Stunden | 59 € p. Monat |
Trainingsräume
Vorteile
Mehr als Training
- Ganzheitliches Training mit Fokus auf den Beckenboden
- Einbezug jeglicher Trainingsarten, um den Beckenboden allumfassend aufzubauen & flexibel zu halten
- Ergänzung um Beachtung von Rückenproblematiken
- Regelmäßiger Beckenboden-Check
- Beratung und Tipps für den Alltag und für ein angepasstes, gezieltes Training
Kurstermine
Die Kursreihe Beckenbodengymnastik II beinhaltet jeweils 10 Einheiten, die wöchentlich stattfinden. Wir trainieren hierbei jeweils zur gleichen Zeit am gleichen Ort. Mit Deiner Anmeldung nimmst Du automatisch an der 5/10-wöchigen Kursreihe teil. Entdecke, wann die nächste Kursreihe startet und melde Dich direkt an.