Souverän schwanger

Deine ganzheitliche Geburtsvorbereitung

4 Expertinnen aus verschiedenen Fachbereichen sorgen 8 Wochen lang für Dich und Dein Baby! Jede Woche erhälst Du 2 Stunden umfangreiches Fachwissen rund um Schwangerschaft, Geburt und Geburtsvorbereitung, Wochenbett, Stillen und Rückbildung sowie gezielte Bewegung und Entspannung für Dich und Dein Baby. Und das Beste, Deine Krankenkasse unterstützt Dich!

  • Fitness für Schwangere

    Schwangerschaftsbeschwerden, Rückenschmerzen, Inkontinenz oder Wahrnehmungsstörungen - MÜSSEN NICHT SEIN!

  • Geburtsvorbereitung

    Unsicherheit, unbeantwortete Fragen und Ängste vor der Geburt und dem Wochenbett - MÜSSEN NICHT SEIN!

  • Stillberatung

    Frustration, Schmerzen, wunde Brustwarzen, Milchstau, unnötiges Zufüttern, frühzeitiges Abstillen - MÜSSEN NICHT SEIN!

  • Yoga für Schwangere

    Stress an dein Kind weitergeben, Angst vor Schmerzen vor dir herschieben und die natürlichen Superkräfte deines Körpers blockieren - MUSS NICHT SEIN!

Pelvida Icon Frau mit Baby
Pelvida Ahrweiler

Fitness für Schwangere

Schwangerschaftsbeschwerden, Rückenschmerzen, Inkontinenz oder Wahrnehmungsstörungen – MÜSSEN NICHT SEIN!

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Hebamme

Geburtsvorbereitung

Unsicherheit, unbeantwortete Fragen und Ängste vor der Geburt und dem Wochenbett – MÜSSEN NICHT SEIN!

Logo von Stillen im Ahrtal, Stillberatung von Johanna Almen
Stillen im Ahrtal

Stillberatung

Frustration, Schmerzen, wunde Brustwarzen, Milchstau, unnötiges Zufüttern, frühzeitiges Abstillen – MÜSSEN NICHT SEIN!

Hebamme

Yoga für Schwangere

Stress an dein Kind weitergeben, Angst vor Schmerzen vor dir herschieben und die natürlichen Superkräfte deines Körpers blockieren – MUSS NICHT SEIN!

Zusatz-Optionen

Optional kannst Du zu Deiner ganzheitliche Geburtsvorbereitung noch zwei weitere Expertinnen hinzu buchen, die dich optimal auf das Elternsein vorbereiten: Präventive Schlafberatung mit bindungsorientiertem Schlafwissen über Neugeborene und Pre-Elterncoaching für Deine Fragen rund um Erziehung und die optimale Förderung Deines Kindes von Anfang an. Entscheide selbst, ob Du die Unterstützung einer oder beide Expertinnen zusätzlich erhalten möchtest.

Schlafcoaching

Schlafberatung

Lerne, wie du von Anfang an eine gute Schlafentwicklung bei deinem Baby fördern kannst, denn unruhige Nächte – MÜSSEN NICHT SEIN!

Eltern-Coaching Ahrtal

Pre-Elternchoaching

Gemeinsam bereiten wir uns auf deine neue Eltern-Rolle vor, damit du dich sicher fühlt. Erhalte einen Überblick über die Bedürfnisse und Entwicklung deines Babys. Ängste vor dieser neuen Aufgabe – MÜSSEN NICHT SEIN!
  • Schlafberatung

    Lerne, wie du von Anfang an eine gute Schlafentwicklung bei deinem Baby fördern kannst, denn unruhige Nächte - MÜSSEN NICHT SEIN!

  • Pre-Elterncoaching

    Gemeinsam bereiten wir uns auf deine neue Eltern-Rolle vor, damit du dich sicher fühlt. Erhalte einen Überblick über die Bedürfnisse und Entwicklung deines Babys. Ängste vor dieser neuen Aufgabe - MÜSSEN NICHT SEIN!

Souverän schwanger
Zeitraum:
04.04.2025 bis 30.05.2025
Kurszeiten:
Freitags 18:00 Uhr bis 20:00 Uhr/20:30 Uhr
Basis Kurs –
4 Expertinnen:
max. 225 € (je nach Krankenkassen-Zuschuss)
Zusatzoption 1 – Schlafberatung:
35 € für 3 Termine (individuell vereinbart)
Zusatzoption 2 – Pre-Elterncoaching
65 € für 3 Termine: 09.05., 16.05., 23.05
Ort:
Alle Kurseinheiten finden im Pelvida Ahrweiler, Joerresstr. 1-3, sowie live-online von Deinem Zuhause aus statt

Deine Expertinnen

Foto von Diplom Fitnessökonomin Daniela Angerer, Gründerin von Pelvida Ahrweiler

Daniela Angerer

Diplom-Fitnessökonomin, Prä- und Postnataltrainerin, Beckenbodenexpertin

In dieser lebensverändernden Zeit braucht der Körper ein auf die besonderen Bedürfnisse abgestimmtes Training. Gezielte Bewegungen fördern die Vorbeugung und ggf. Linderung typischer Schwangerschaftsbeschwerden und auch der Beckenboden wird genauer wahrgenommen.

Foto von Hebamme Michelle Lück, Mitglied im Pelvida Team

Michelle Lück

Hebamme,
Geburtsvorbereitung und Trageberatung

Ich wünsche mir für euch: Sicherheit für die Geburt und den Umgang mit deinen Wehen, Selbstbestimmtheit und Vorfreude auf die schönste, aufregendste Zeit im Leben einer Frau!

Foto von Kinderkrankenschwester Johanna Alemu, Mitglied im Pelvida Team

Johanna Allemu

Kinderkrankenschwester,
Stillberaterin und Stillvorbereitung

Wie wäre es mit einem entspannten Start in eure Stillbeziehung, der bestens vorbereitet ist, um typische Probleme garnicht erst entstehen zu lassen? Du bekommst umfangreiches Hintergrundwissen, praktische Anleitung und ganz viele Tipps für ein entspanntes Wochenbett und eure Stillzeit.

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Anna Becker

Liquid Flow Yogalehrerin,
Pränatalyogalehrerin

Die Kombination aus sanften Körperübungen (Asanas), für die Geburt hilfreichen Atemübungen, beruhigenden Meditationen und der Austausch mit anderen werdenden Mamas helfen dir, während dieser magischen Zeit deinen Körper fit und in Balance zu halten, achtsam mit dir und deinem Körper zu bleiben und dich auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten.

Kerstin Deidenbach

Kerstin Deidenbach

Dipl. Sozialpädagogin und Sozialarbeiterin, Elternberatung

Die Freude ist riesig und eine spannende Zeit beginnt! Du möchtest Dich auf eine neue Aufgabe sowie Verantwortung vorbereiten und dich sicher in dieser Rolle fühlen? Du möchtest Dir Klarheit über Babys Bedürfnisse und Entwicklung verschaffen, Dir Gedanken zum Thema „Erziehung“ machen und Dich austauschen? Dann bist du im Pre-Elterncoaching genau richtig. Hier wird dir ein Raum in kleiner Runde zur Information und zum Austausch unter professioneller Anleitung geboten. Ich freue mich auf dich! „

Anke Mayenberger

Zertifizierte Schlafcoachin fürs Babys und Kleinkinder

„Das Schlafverhalten und den Schlafbedarf deines Babys von Anfang an richtig verstehen und altersgerechte Schlafbedingungen schaffen, sind der erste Schritt, dass Dein Baby von Anfang an richtig schläft. Hierbei möchte ich Dich begleiten, damit ihr euer neues Familienleben von Beginn an alle entspannt genießen könnt!“

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