HypoCoreSystem ©

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HypoCoreSystem© basiert auf dem hypopressivem Training welches ein neuartiges Trainingskonzept, mit spezieller Atemtechnik und Haltungsübungen miteinander kombiniert. Im Vergleich zu den meisten Trainingsmethoden soll hierdurch der Druck im Bauchraum reduziert und gesenkt oder sogar umgekehrt werden (Reverse Impact).  Dies wird erreicht, da die Übungen darauf ausgelegt sind, ein Vakuum im Bauchraum zu erzeugen. Gleichzeitig wurde diese Trainingsart ergänzt und erweitert um den Beckenboden und die körperliche Aufrichtung noch mehr zu unterstützen und damit das Training abzurunden.

Hypopressives Training richtet sich an alle, die den Core – Rumpf und Becken – stärken möchten. Insbesondere bei Rückenschmerzen und Verspannungen, bei Beckenbodenschwäche, Rektusdiastase, Inkontinenz oder Organsenkung. Auch der Rückbildungprozess nach einer Schwangerschaft wird positiv und ganzheitlich unterstützt.

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Abo-Modell
Details
Preis
1er Kurs-Abo1
3 Montasabo zur Teilnahme an einem festen Fitness-Kurs
45 € p. M.
All-In Kurs-Abo1
3 Monatsabo zur Teilnahme an allen Fitness-Kursen
65 € p. M.
5er Kurskarte
Teilnahme an 5 beliebigen Kursstunden
75 €
10er Kurskarte
Teilnahme an 10 beliebigen Kursstunden
139 €

Mehr als Training

Kurstermine

Der Kurs HypoCoreSystem© findet in Blöcken von je 5 Einheiten statt, die wöchentlich immer am gleichen Tag und zur gleichen Zeit stattfinden. Mit dem Erwerb des Abo´s, einer 5er oder 10er Karte kannst du jederzeit an den Trainingseinheiten teilnehmen, bis Deine gebuchten Einheiten auf der Karte aufgebraucht sind oder das Abo endet. Melde Dich direkt an und sei bei der nächsten Trainingseinheit dabei.

DONNERSTAGs ab 26.9.-28.11 9:50 Uhr

HypoCoreSystem©

Ergänzende Kurse

Beckenbodengymnastik I
Personal Training zur Stärkung des Beckenbodens
Beckenboden Einzeltherapie
Beckenboden-Trainingsgerät per App
Beckenbodentraining für Zuhause
1 Das 1er Kurs-Abo und das All-In Kurs-Abo müssen schriftlich 14-Tage vor Ende des Abos gekündigt werden, ansonsten verlängert sich dieses um weitere 3 Monate. Weitere Infos finden sich in den AGBs.