Hypocore oder auch hypopressives Training ist ein neuartiges Trainingskonzept, das unterschiedliche Atemtechniken und Haltungsübungen miteinander kombiniert. Im Vergleich zu den meisten Trainingsmethoden soll hierdurch der Druck im  Bauchraum reduziert und gesenkt oder sogar umgekehrt werden (Reverse Impact).  Dies wird erreicht, da die Übungen darauf ausgelegt sind, ein Vakuum im Bauchraum zu erzeugen.

Hypopressives Training richtet sich an alle, die den Core – Rumpf und Becken – stärken möchten. Insbesondere bei Rückenschmerzen und Verspannungen, bei Beckenbodenschwäche, Rektusdiastase, Inkontinenz oder Organsenkung. Auch der Rückbildungprozess nach einer Schwangerschaft wird positiv und ganzheitlich unterstützt.