Beckenboden- training für Zuhause
Den Beckenboden richtig zu trainieren ist oftmals eine schwierige Herausforderung, denn man kann den Muskel weder sehen, noch direkt anfassen oder fühlen.
- Du bist unsicher ob Dein Beckenboden im Gleichgewicht ist?
- Du trainierst vielleicht sogar schon aktiv Deinen Beckenboden, bist aber unsicher, ob Du die Übungen richtig ausführst?
- Dein Beckenbodentraining soll flexibel Platz in Deinem Alltag finden?
Beckenbodentraining für Zuhause soll Dir die Unsicherheit beim Training Deines Beckenbodens nehmen! Trainiere mithilfe eines Acticore Beckenbodentrainingsgerätes mit App bequem von zu Hause. Ich begleite Dich hierbei im Hintergrund und stehe Dir unterstützend zur Seite.
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Details zur Gerätemiete
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Preis
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Einweisung- und Betreuungspauschale (entfällt bei voriger Teilnahme am Kurs Beckenbodengymnastik)
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69 €
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4-wöchige Mietperiode inkl. Betreuung über die App
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65 €
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Leistung & Wirkung
- Miete eines nicht-invasiven Trainingsgerätes inkl. Handy mit zugehöriger App zum spielerischen Training des Beckenbodens
- Bei allgemeinen Probleme mit dem Beckenboden und Ungleichgewicht des Beckenbodens
- Unsicherheit beim eigenständigen Training des Beckenbodens
FAQ - Fragen und Antworten
Beckenbodentraining für Zuhause ist ein individuelles, auf Dich und Deine Bedürfnisse abgestimmtes Trainingskonzept. Hierbei erhält Du ein passendes Trainingsgerät von mir und trainierst selbstständig zu Hause. Während des gesamten Trainingszeitraums stehe ich dir als Ansprechpartnerin zur Verfügung.
Du erhältst einen nicht inversiven Beckenboden Trainer für Zuhause, inkl. Handy mit zugehöriger App, um Deinen Beckenboden spielerisch und trotzdem qualitativ hochwertig zu trainieren. Durch das App-basierte Beckenbodentrainingsgerät wird Dein Training und Deine Muskulatur „sichtbar“, sodass Du Deine Fortschritte genau nachverfolgen kannst.
Setz Dich einfach mit Deiner Trainingskleidung direkt auf den Beckenboden Trainer und schon kann das spielerische Training losgehen. Der SensorSeat des Beckenbodentrainers misst die Aktivität deines Beckenbodens mittels einer integrierten, hochsensiblen Sensorik an deinem Damm, ohne dass Du Dich ausziehen musst. Das Prinzip dahinter nennt sich in der Medizin Palpation, die Untersuchung des Körpers durch Betasten, und war schon im alten Ägypten bekannt.
Trainiere spielerisch drei Bereiche der Beckenbodenfunktionalität – Schnellkraft, Ausdauer, Koordination. Zusätzlich meisterst Du regelmäßig kleine Leistungstests, um Deinen Trainingsfortschritt sichtbar zu machen und die richtigen Trainingslevel einzustellen.
Ich betreue dein Training im Hintergrund mit: Durch die Aufzeichnung Deiner Fortschritte in der App kann ich sehen, wie Dein Training läuft. Wie trainierst du? Was trainierst Du? Wo gibt es eventuell Verbesserungsbedarf?
Ich betreue dein Training im Hintergrund mit und stehe Dir für Fragen zur Seite.
Du erhältst zudem vorab eine ausführliche Einweisung und am Ende Deiner Mietperiode schauen wir uns gemeinsam Deine Erfolge an.
Ergänzende Kurse
