Beckenboden- training für Zuhause
Den Beckenboden richtig zu trainieren ist oftmals eine schwierige Herausforderung, denn man kann den Muskel weder sehen, noch direkt anfassen oder fühlen.
- Du bist unsicher ob Dein Beckenboden im Gleichgewicht ist?
- Du trainierst vielleicht sogar schon aktiv Deinen Beckenboden, bist aber unsicher, ob Du die Übungen richtig ausführst?
- Dein Beckenbodentraining soll flexibel Platz in Deinem Alltag finden?
Beckenbodentraining für Zuhause soll Dir die Unsicherheit beim Training Deines Beckenbodens nehmen! Trainiere über ein App-gesteuertes Beckenbodentrainingsgerät bequem von zu Hause. Ich begleite Dich hierbei im Hintergrund und stehe Dir unterstützend zur Seite.
Preise
| Leistung | Dauer | Preis |
|---|---|---|
| Einweisung- und Betreuungspauschale | Einmalig (entfällt bei voriger Teilnahme am Kurs Beckenbodengymnastik) | 69 € |
| Mietkosten | 4-wöchige Mietperiode (inkl. Betreuung) | 60 € |
| Leistung | Dauer | preis |
|---|---|---|
| Einweisung- und Betreuungs-pauschale | Einmalig (entfällt bei voriger Teilnahme am Kurs Beckenboden-gymnastik) | 69 € |
| Mietkosten | 4-wöchige Mietperiode (inkl. Betreuung) | 60 € |
Beckenbodentraining für Zuhause ist ein individuelles, auf Dich und Deine Bedürfnisse abgestimmtes Trainingskonzept. Hierbei trainierst Du mit einem Beckenbodentrainer und einer zugehörigen App. Dies ist eine nicht-invasive Lösung (man führt nichts in den Körper ein) um Deinen Beckenboden spielerisch und trotzdem qualitativ hochwertig zu trainieren. Durch das App-basierte Beckenbodentrainingsgerät wird Dein Training und Deine Muskulatur „sichtbar“, sodass Du Deine Fortschritte genau nachverfolgen kannst.
Du erhältst einen nicht inversiven Beckenboden Trainer für Zuhause, inkl. Handy mit zugehöriger App. Über diese App kannst Du Dein Training steuern und visualisieren.
Setz Dich einfach mit Deiner Trainingskleidung direkt auf den Beckenboden Trainer und schon kann das spielerische Training losgehen. Der SensorSeat des Beckenbodentrainers misst die Aktivität deines Beckenbodens mittels einer integrierten, hochsensiblen Sensorik an deinem Damm, ohne dass Du Dich ausziehen musst. Das Prinzip dahinter nennt sich in der Medizin Palpation, die Untersuchung des Körpers durch Betasten, und war schon im alten Ägypten bekannt.
Trainiere spielerisch drei Bereiche der Beckenbodenfunktionalität – Schnellkraft, Ausdauer, Koordination. Zusätzlich meisterst Du regelmäßig kleine Leistungstests, um Deinen Trainingsfortschritt sichtbar zu machen und die richtigen Trainingslevel einzustellen.
Ich betreue dein Training im Hintergrund mit: Durch die Aufzeichnung Deiner Fortschritte in der App kann ich sehen, wie Dein Training läuft. Wie trainierst du? Was trainierst Du? Wo gibt es eventuell Verbesserungsbedarf?
Du erhältst zudem vorab eine ausführliche Einweisung und am Ende Deiner Mietperiode schauen wir uns gemeinsam Deine Erfolge an.
Ergänzende Kurse
