MamaWorkout Rückbildung I – Pelvida Ahrweiler
Start: 06.11.2024 (8 Termine)
Zeit: wöchentlich am Dienstag, je um 10:00 Uhr
Info: Die Kursteilnahme kann Live vor Ort oder Online p. Videostream erfolgen. Bitte wähle bei der Anmeldung aus, wie Du an der Kursreihe teilnehmen möchtest.
Kostenlos – 79€
Gesamtkursumfang 600 Minuten, 154 € ohne Krankenkassenförderung
Mit dem Kurs MamaWorkout Beckenboden (Rückbildung I) findest Du den (Wieder-)Einstieg in ein sportliches Training nach der Geburt. Neben der Rückbildung Deines Beckenbodens erlernst Du gezielte Übungen zur Stärkung Deiner Körpermitte und trainierst die intramuskuläre Koordination von Beckenboden und Muskelkorsett.