MamaWorkout Rückenfit

Passt der Kurs zu Dir? Checkliste:

Gemeinsam erlernst Du in diesem Kurs MamaWorkout Rückenfit rückenfreundliche Techniken, gezielte Übungen und unterstützende Alltagstipps die Dir helfen, deine Rückenschmerzen zu reduzieren und vorzubeugen. Dein Baby darf in diesem Kurs mitmachen und wird dabei aktiv in das Training und die Übungen eingebunden.

Durch die veränderte Körperstatik in der Schwangerschaft, muskuläre Dysbalancen und einseitige Körperpositionen,  (z.B. durch Stillen, viel und häufiges Tragen des Babys oder falsches Heben) leiden viele Mamas unter Rückenschmerzen. Sag mit diesem Kurs den Rückenschmerzen adieu!

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Preise

Kursanzahl Dauer Preis
 5 Stunden je 60 Minuten 59 €
10 Stunden je 60 Minuten 109 €

Trainingsräume

Vorteile

Mehr als Training

  • Training nach sportmed. Vorgaben
  • Tipps und gezielte Übungen zu gesunder Haltung und Bewegung im Mama-Alltag
  • Alle muskulär- und fasziellen Strukturen des Rumpfsystems werden gekräftigt
  • Erhöhe die Leistungsfähigkeit im Mama-Alltag
  • Typische Mama-Rücken-Probleme werden aktiv angegangen
  • Dein Kind darf mitkommen und wird in die Übungen integriert

Ergänzende Kurse

MamaWorkout Outdoor mit Kinderwagen
MamaWorkout Outdoor
MamaWorkout mit Einbindung des Kindes
MamaWorkout BauchBeinePo
MamaWorkout zur Stärkung der Ganzkörpermuskulatur
Rückbildung II