- Haltungstraining für Mamas mit oder ohne Baby
- Kräftigung und Muskelaufbau
- Mamas nach abgeschlossener Rückbildung
- 5 oder 10 Einheiten à 60 Minuten
- Live vor Ort oder per Videostream
- Haltungstraining für Mamas mit oder ohne Baby
- Kräftigung und Muskelaufbau
- Mamas nach abgeschlossener Rückbildung
- 5 oder 10 Einheiten à 60 Minuten
- Live vor Ort oder per Videostream
Gemeinsam erlernst Du in diesem Kurs MamaWorkout Rückenfit rückenfreundliche Techniken, gezielte Übungen und unterstützende Alltagstipps die Dir helfen, deine Rückenschmerzen zu reduzieren und vorzubeugen. Dein Baby darf in diesem Kurs mitmachen und wird dabei aktiv in das Training und die Übungen eingebunden.
Durch die veränderte Körperstatik in der Schwangerschaft, muskuläre Dysbalancen und einseitige Körperpositionen, (z.B. durch Stillen, viel und häufiges Tragen des Babys oder falsches Heben) leiden viele Mamas unter Rückenschmerzen. Sag mit diesem Kurs den Rückenschmerzen adieu!

Preise
Kursanzahl | Dauer | Preis |
---|---|---|
5 Stunden | je 60 Minuten | 59 € |
10 Stunden | je 60 Minuten | 109 € |
Trainingsräume
Derzeit findet der Kurs leider nicht statt.
Vorteile
Mehr als Training
- Training nach sportmed. Vorgaben
- Tipps und gezielte Übungen zu gesunder Haltung und Bewegung im Mama-Alltag
- Alle muskulär- und fasziellen Strukturen des Rumpfsystems werden gekräftigt
- Erhöhe die Leistungsfähigkeit im Mama-Alltag
- Typische Mama-Rücken-Probleme werden aktiv angegangen
- Dein Kind darf mitkommen und wird in die Übungen integriert
Kurstermine
Die Kursreihe MamaWorkout Rückenfit findet in 5er Blöcken statt. Wir trainieren hierbei jeweils wöchentlich zur gleichen Zeit und am gleichen Ort. Mit dem Kauf einer 5er oder 10er Karte kannst Du wöchentlich an der Kursreihe teilnehmen, bis Deine gebuchten Kurseinheiten aufgebraucht sind. Erfahre, wann der nächste Kurs stattfindet, melde Dich direkt an und steige jederzeit in die Trainingsreihe mit ein.