Passt der Kurs zu Dir? Checkliste:
- Mamas nach abgeschlossener Rückbildung
- Haltungstraining für Mamas mit oder ohne Baby
- Kräftigung und Muskelaufbau
- 5 oder 10 Einheiten à 60 Minuten
- Live vor Ort oder per Videostream
Gemeinsam erlernst Du in diesem Kurs MamaWorkout Rückenfit rückenfreundliche Techniken, gezielte Übungen und unterstützende Alltagstipps die Dir helfen, deine Rückenschmerzen zu reduzieren und vorzubeugen. Dein Baby darf in diesem Kurs mitmachen und wird dabei aktiv in das Training und die Übungen eingebunden.
Durch die veränderte Körperstatik in der Schwangerschaft, muskuläre Dysbalancen und einseitige Körperpositionen, (z.B. durch Stillen, viel und häufiges Tragen des Babys oder falsches Heben) leiden viele Mamas unter Rückenschmerzen. Sag mit diesem Kurs den Rückenschmerzen adieu!
Passt der Kurs zu Dir? Checkliste:
- Mamas nach abgeschlossener Rückbildung
- Haltungstraining für Mamas mit oder ohne Baby
- Kräftigung und Muskelaufbau
- 5 oder 10 Einheiten à 60 Minuten
- Live vor Ort oder per Videostream
Preise
| Kursanzahl | Dauer | Preis |
|---|---|---|
| 5 Stunden | je 60 Minuten | 59 € |
| 10 Stunden | je 60 Minuten | 109 € |
5er oder 10er Karte
Alle nicht von der Krankenkasse geförderten Kurse können über eine 5er oder 10er Karte gebucht werden. Jede teilgenommene Trainingseinheit wird entsprechend vermerkt, bis die gebuchten Einheiten abtrainiert sind.
Trainingsräume
Vorteile
Mehr als Training
- Training nach sportmed. Vorgaben
- Tipps und gezielte Übungen zu gesunder Haltung und Bewegung im Mama-Alltag
- Alle muskulär- und fasziellen Strukturen des Rumpfsystems werden gekräftigt
- Erhöhe die Leistungsfähigkeit im Mama-Alltag
- Typische Mama-Rücken-Probleme werden aktiv angegangen
- Dein Kind darf mitkommen und wird in die Übungen integriert
Ergänzende Kurse
