Rückbildung I – Mayen
Start: 05.01.2026
Zeit: wöchentlich am Montag, je um 12:30 Uhr
Info: Die Kursteilnahme ist Live vor Ort & Live-Online möglich. Weitere Infos erhältst Du nach der Anmeldung.
79€
Gesamtkursumfang 600 Minuten inkl. Handout und Übungsvideos, 159 € ohne Krankenkassenförderung
Mit dem Kurs Rückbildung 1 (MamaWorkout Beckenboden) findest Du den Weg zu einer kraftvollen Körpermitte und gestärktem Beckenboden nach der Geburt. Neben der Rückbildung Deines Beckenbodens erlernst Du gezielte Übungen zur Stärkung Deiner Körpermitte und trainierst die intramuskuläre Koordination von Beckenboden und Muskelkorsett. Der körpermittefreundliche Alltag sowie weitere Mama-Themen finden hier besondere Beachtung um die körperliche Regeneration nach der Entbindung zu fördern.