Ausgebucht Rückbildung I – Pelvida Ahrweiler
Start: 25.02.26, 7 Wochen
Zeit: wöchentlich am Mittwoch, je um 10:00 Uhr
Info: Die Kursteilnahme kann Live vor Ort oder Online p. Videostream erfolgen. Bitte wähle bei der Anmeldung aus, wie Du an der Kursreihe teilnehmen möchtest.
Kostenlos
-max 90€ je nach Krankenkasse, Kursumfang 525 Minuten + Bonusstunden & -Material,Handout, Zugang zum Videoportal, 165 € ohne Krankenkassenförderung
Mit dem Kurs Rückbildung 1 (MamaWorkout Beckenboden) findest Du den Weg zu einer kraftvollen Körpermitte und gestärktem Beckenboden nach der Geburt. Neben der Rückbildung Deines Beckenbodens erlernst Du gezielte Übungen zur Stärkung Deiner Körpermitte und trainierst die intramuskuläre Koordination von Beckenboden und Muskelkorsett. Der körpermittefreundliche Alltag sowie weitere Mama-Themen finden hier besondere Beachtung um die körperliche Regeneration nach der Entbindung zu fördern.