- Erste Beckenboden-Probleme (z.B. Inkontinenz)
- Linderung und Prävention
- Anfängerkurs
- Kursumfang 600 Minuten
- Live vor Ort oder per Videostream
Beckenboden- gymnastik I
- Erste Beckenboden-Probleme (z.B. Inkontinenz)
- Linderung und Prävention
- Anfängerkurs
- 10 Einheiten à 60 Minuten
- Live vor Ort oder per Videostream
In diesem Kurs Beckenbodengymnastik I lernst Du, Deinen Beckenboden bewusst anzusteuern, wahrzunehmen und durch das richtige Training zu stärken. Dabei sind Themen wie Inkontinenz, Organsenkung, Gebärmutterentfernung oder Prostata-Probleme kein Tabu, sondern werden thematisch behandelt und mit praktischen Übungen angegangen. Zudem erhältst Du gezielte Tipps und Hilfestellungen für den Alltag.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die aktiv mit ihrem Beckenboden arbeiten und präventiv oder bei ersten Beckenboden-Problemen tätig werden möchten.
Preise
| Kursanzahl | Dauer | Preis |
|---|---|---|
| 8-10 Kursstunden | je 60 -75 Minuten | 149 € |
Förderung durch die Krankenkasse (KK)
Der Kurs erfüllt die Voraussetzungen gemäß §20, wurde von der Zentralen Prüfstelle für Prävention geprüft & zertifiziert und wird von den beteiligten KK bezuschusst. Details erfrage bitte direkt bei deiner KK.
Trainingsräume
Vorteile
Mehr als Training
- Erlerne (wieder) die Kontrolle über Deinen Beckenboden zu haben
- Beckenboden-Check
- Beratung und Tipps für einen beckenbodenfreundlichen Alltag und für ein angepasstes Training
- Hintergrund Fachwissen zu allen großen Beckenboden-(Tabu)-Themen
Kurstermine
Der Kurs Beckenbodengymnastik I besteht aus aufeinanderfolgenden Einheiten, die wöchentlich immer am gleichen Tag und zur gleichen Zeit stattfinden. Deine Anmeldung gilt entsprechend für eine kompletten sich geschlossene Kursreihe. Hier findest Du eine Übersicht der kommenden Kursreihen inkl. Zeit und Ort.
Ergänzende Kurse
